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August 24, 2019

HIT vs HIIT Training – was ist der Unterschied?

Abnehmen, Muskelaufbau

HIIT vs. HIT Training: Was sind die Unterschiede? Was Kennzeichen ein HIT Training vs. einen HIIT Trainingsplan? Und welche Trainingsmethode ist die Richtige für Dich? Das zeige ich Dir in diesem Artikel.

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August 17, 2019

Fitness Ziele: Warum Motivation nicht ausreicht (…auch wenn Du schon ALLES versucht hast)

Abnehmen, Motivation

Fitness Zielsetzung: Wie findest Du Dein „echtes“ Fitness-Ziel? Hier liest Du Alles über die richtige Zielsetzung im Fitness-Sport.

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Juli 31, 2019

Kniebeugen Ausführung: Richtige Squat Technik für Dein nächstes Beintraining!

Empfohlen, Bodyweight Training, Muskelaufbau

Kniebeugen richtige Ausführung: Mit dieser Kniebeugen Anleitung zur perfekten Squat Technik - mit Langhantel, Kettlebell oder dem eigenen Körpergewicht. Alles, was Du für Dein Kniebeugen Workout brauchst, zeige ich Dir in diesem Artikel.

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Juli 13, 2019

Liegestütz Variationen: Die TOP 5 Liegestütz Varianten

Bodyweight Training, Muskelaufbau

Welche Liegestütz Varianten solltest Du kennen? Wie Liegestütze lernen und Muskeln aufbauen? Die besten Variationen für den Liegestütz und welche Varianten es für Anfänger gibt zeige ich Dir in diesem Artikel.

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Juli 3, 2019

Training ohne Geräte: Plan für Einsteiger

Bodyweight Training

Mehr Muskeln und weniger Fett? So fängst Du richtig mit dem Körpergewichts-Training an! Mit Übungs-Variationen für maximalen Erfolg.

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Juni 30, 2019

Tabata Training: Die besten Übungen

Bodyweight Training, Abnehmen

Tabata Training heißt effektiv trainieren in kurzer Zeit. Tipps und Übungen für das 4 Minuten Workout bekommst Du in diesem Artikel. Mit Trainingsplan für ein komplettes Workout.

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August 9, 2018

Kettlebell Übungen für Frauen: So trainierst Du effektiv Beine und Po

Kettlebell Training, Empfohlen, Muskelaufbau

Kettlebell Training für Frauen: TOP Kettlebell Übungen für Beine und Po. Nutze diese Übungen mit der Kugelhantel für schöne Beine und einen geformten Po.

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Juni 27, 2018

Kettlebell Workout Plan: Trainingsplan für Dein Kettlebell Workout (mit PDF)

Kettlebell Training, Empfohlen

Kettlebell Workout Plan: Mit diesem Kettlebell Trainingsplan verbrennst Du viele Kalorien in kurzer Zeit und stärkst Deine Muskeln. Mach´ dieses zeitsparende Kettlebell Workout und werde schnell richtig fit! Mit PDF zum Download.

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Januar 3, 2018

Abnehmen Trainingsplan: Der Fett-weg-Trainingsplan

Abnehmen

Schnell Körperfett verbrennen? Mit diesem Fett-Weg-Trainingsplan erreichen Sie in minimaler Zeit maximale Ergebnisse.

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November 15, 2017

Nackenverspannungen lösen – TOP 3 Übungen gegen Nackenschmerzen

Kettlebell Training, Gesundheit

Nackenschmerzen: Mit diesen Übungen für zu Hause schnell Nackenverspannungen lösen. So einfach linderst Du lästige Verspannungen im Nacken.

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