Fit, stark und sexy - in jedem Alter

Deine Zeit ist zu kostbar für Fitness-Experimente

Du möchtest einen trainierten, starken und gesunden Körper? Du hast schon vieles probiert, hast bisher aber nicht den Erfolg, den Du Dir wirklich wünschst?

Nutze jetzt ein individuelles Fitness-Coaching, um endlich die Ergebnisse zu sehen, die Du Dir vorstellst. Gemeinsam finden wir einen Weg, damit Du Dich richtig wohl in Deinem Körper fühlst.

Du hast schon lange den Wunsch, endlich (wieder) in Form zu kommen? Abnehmen, ein paar knackige Muskeln aufbauen und lästige Rückenschmerzen loswerden? Dann informiere dich über ein individuelles Personal Training.
Lerne effektiv mit der Kettlebell zu trainieren. Die Kettlebell Seminare finden online, im Rhein-Main-Gebiet oder auch in Deinem Studio / Sportverein statt. Verschiedene Seminar-Module vom Einsteiger bis zum Profi.
Du willst lange Anfahrtswege sparen und online mit mir arbeiten? Hier findest du meine Online-Angebote: Trainingspläne, Personal Training oder virtuelles Fitness-Coaching.
Ideal für Selbstlerner: Hier findest du fertige Selbstlernkurse rund um das Thema Fitness, Kettlebell und Co. Bleib zu Hause fit und gesund und trainiere, wann immer du möchtest.
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Personal Trainer & Fitness Coach

Hallo, ich bin Bär v. Schilling.

Als Diplom Sportwissenschaftler, ausgebildeter Personal Trainer und Kettlebell Coach bin ich als Personal Fitnesstrainer und Dozent tätig.

Kettlebell Meister
Mehrfacher Deutscher Meister, u. a. Gesamt Bestleistung bei der Deutschen Meisterschaft 2012, Gold und Gesamt-Bestleistung bei der Kettlebell Amateur-EM 2018, Gold bei der Kettlebell Amateur-WM 2015.

Diplom-Sportwissenschaftler
Studium der Sportwissenschaften an der Johannes Gutenberg-Universität Mainz.

Ausgebildeter Personal Trainer
Ausbildung als Lehrer für Fitness sowie Fitnesstrainer A-Lizenz.

Ernährungs- & Rückentrainer
Lizenzierter Ernährungs- und Rückentrainer (BSA).

Kettlebell Coach
Ausbildung u. a. durch Igor Morozov.

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Kostenlos: 5 schnelle Übungen für einen starken, schmerzfreien Rücken (Video + PDF)

In diesem 18-minütigen Video zeige ich Dir 5 Übungen für einen starken, schmerzfreien Rücken. So baust Du schnell Rückenmuskeln auf, verbesserst Deine Haltung und Dein ganzer Rücken fühlt sich richtig gut an. Die Übungen sind sowohl mit Kurzhantel / Kettlebell möglich als auch mit dem eigenen Körpergewicht – ganz ohne Geräte.

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