Double Kettlebell Press für starke Schultern: Der Press ist eine der besten Übungen für die Schultermuskulatur. Nutze diese Kettlebell Press Variationen mit zwei Gewichten für neue Reize in Deinem Kettlebell Workout.
Kettlebell Workout für den Oberkörper: Starke Schultern, Rücken, Nacken und Arme aufbauen mit diesem Kettlebell Trainingsplan für den Oberkörper.
Liegestütze lernen: Zu schwach für Push-Ups? So schaffst Du Liegestütze als Anfänger und baust Kraft und Muskeln im Oberkörper auf. Mit Einsteiger Liegestütze Trainingsplan.
Kettlebell Krafttraining: So baust Du mit Kettlebells pure Kraft auf. Die besten Übungen mit Kettlebell für mehr Kraft und Power zeige ich Dir in diesem Artikel.
Rückentraining zu Hause: Die 5 besten Übungen für Dein Rücken Training zuhause. Einen starken Rücken aufbauen und Rückenschmerzen vermeiden: Das geht mit diesen 5 Rücken Übungen - inklusive Trainingsplan für Rücken Muskelaufbau zu Hause.
Liegestütze Variationen: Mit diesen Liegestütz Varianten zu mehr Kraft und Muskelaufbau in Brust, Armen und Schultern! Diese Varianten solltest Du kennen. Mit Technik Check für die richtige Liegestütz Ausführung.
Die wichtigsten Kettlebell Übungen für alle Muskelgruppen: So trainierst Du effektiv mit einem Kettlebell Workout. Die besten Kettlebell Übungen für Deine Muskeln zeige ich Dir in diesem Artikel.
Kettlebell Übungen für die Arme: Diese 5 Übungen gehören in Dein Kettlebell Workout für starke Oberarme. Bringe neuen Reiz in Dein Bizeps- und Trizeps-Training mit diesen 5 Kettlebell Übungen für die Arme.
Unterarm Training: Ist es sinnvoll die Unterarme extra zu trainieren? Wie Du mit diesen Unterarm Übungen mehr Griffkraft aufbaust und starke Unterarme bekommst - das zeige ich Dir in diesem Artikel.
Kettlebell Swing Challenge: In 4 Wochen Muskeln aufbauen und Körperfett verbrennen. Dieses Kettlebell Workout bringt Dich richtig voran. Alles zur 10.000 Swing Challenge zeige ich Dir in diesem Artikel.
In diesem 18-minütigen Video zeige ich Dir 5 Übungen für einen starken, schmerzfreien Rücken. So baust Du schnell Rückenmuskeln auf, verbesserst Deine Haltung und Dein ganzer Rücken fühlt sich richtig gut an. Die Übungen sind sowohl mit Kurzhantel / Kettlebell möglich als auch mit dem eigenen Körpergewicht – ganz ohne Geräte.
Trage Deine E-Mail-Adresse und Deinen Namen ein und ich schicke Dir das kostenlose Video + PDF mit den 5 stärksten Rückenübungen.
Du meldest Dich für meinen Newsletter an, den Du jederzeit wieder abbestellen kannst. Hinweis & Datenschutz
Du hast schon lange den Wunsch, endlich (wieder) in Form zu kommen? Abnehmen, ein paar knackige Muskeln aufbauen und lästige Rückenschmerzen loswerden? Hier bekommst Du meine persönliche Rundum-Betreuung.
Seminare zu Kettlebell Training, Bodyweight Fitness oder Abnehmen. Die Seminare finden online, im Rhein-Main-Gebiet oder auch in Deinem Studio / Sportverein statt. Verschiedene Seminar-Module vom Einsteiger bis zum Profi.
Du willst lange Anfahrtswege sparen und online mit mir arbeiten? Mit dem online Trainingsplan bereite ich Dich auf Dein Fitness Ziel gezielt vor – ob Kettlebell Wettkampf oder Sommer-Figur.
Kostenlos: Melde dich jetzt für meinen Newsletter an und du erhältst das kostenlose Video + PDF mit den 5 effektivsten Rückenübungen.
Du meldest dich für meinen Newsletter an, den du jederzeit wieder abbestellen kannst. Hinweis & Datenschutz
