Sport ab 40: Du willst (wieder) richtig fit und durchtrainiert werden? Mit diesen Prinzipien bringst Du Dich wieder richtig in Form!
Nackenschmerzen: Mit diesen Übungen für zu Hause schnell Nackenverspannungen lösen. So einfach linderst Du lästige Verspannungen im Nacken.
In diesem 18-minütigen Video zeige ich Dir 5 Übungen für einen starken, schmerzfreien Rücken. So baust Du schnell Rückenmuskeln auf, verbesserst Deine Haltung und Dein ganzer Rücken fühlt sich richtig gut an. Die Übungen sind sowohl mit Kurzhantel / Kettlebell möglich als auch mit dem eigenen Körpergewicht – ganz ohne Geräte.
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