Meine Geschichte
Abnehmen und fit werden - ohne Umwege
Seit 2009 helfe ich als Diplom-Sportwissenschaftler und Personal Trainer viel beschäftigten Menschen dabei, wieder in Form zu kommen – ohne unnötige Experimente, stundenlange Workouts oder Kalorien zählen.
Meine Kunden sind vor allem Unternehmer, Führungskräfte und Selbständige, die schnelle, sichere Ergebnisse wollen. Sie suchen einen klaren Plan, der funktioniert – effizient, praxistauglich und alltagstauglich.
Früher unsportlich - heute Abnehm-Experte
Sportlich war ich nie ein Naturtalent. In der Schule habe ich keinen einzigen Klimmzug geschafft – und musste monatelang trainieren, nur um die Aufnahmeprüfung fürs Sportstudium zu bestehen.
Genau das hat mich geprägt: Ich wollte herausfinden, wie man den Körper mit klaren Methoden und minimalem Aufwand verändern kann.
Was mit viel Mühe begann, führte Jahre später zu sportlichen Erfolgen, die ich mir früher nie zugetraut hätte.
Diese Erfahrung bildet heute die Basis meines Coachings: ein klarer, praxistauglicher Ansatz, der auch bei Menschen funktioniert, die wenig Zeit haben und kein „Sportler-Gen“ mitbringen.
Von der Sportwissenschaft zum Coaching-System
Nach meinem Sportstudium arbeitete ich viele Jahre beim Landessportbund Rheinland-Pfalz und absolvierte parallel die Ausbildung zum Fitness- und Ernährungstrainer.
Der nächste Schritt war die Selbständigkeit als Personal Trainer und meine Tätigkeit als Dozent in der Fitnesstrainer-Ausbildung.
Dabei wurde mir klar: Kunden kämpfen oft mit wenig Zeit, Stress und dem Einstieg ins Training – während Trainer meist aus einer ganz anderen Welt kommen, in der Sport selbstverständlich ist. Genau diese Lücke wollte ich schließen.
Heute biete ich mein Coaching online an – und helfe Kunden in Deutschland, Österreich und der Schweiz flexibel, mit einem klaren System und persönlicher 24/7-Begleitung.
Mein Wendepunkt mit 40
Mit Anfang 40 kam auch ich an einen Tiefpunkt: weniger Energie, Gelenkschmerzen, mehr Stress, das Gefühl „die besten Jahre sind vorbei“.
Doch ich wollte mich nicht damit abfinden.
Mein Ziel: 100 Wiederholungen in einer Kettlebell-Wettkampfdisziplin – ein Meilenstein, den in Deutschland bis dahin nur wenige jüngere Athleten geschafft hatten.
Um dieses Ziel zu erreichen, stellte ich alles um: Training, Ernährung, Regeneration, Schlaf, sogar meine mentale Einstellung.
Nach sechs Monaten Vorbereitung erreichte ich mein Ziel – und gewann bei der Europameisterschaft in Portugal die Goldmedaille.
Die wichtigste Erkenntnis: Mit Mitte 40 kann man fitter, stärker und gesünder sein als je zuvor.
Fit bleiben trotz Weltreise
Nach der EM stand das nächste Projekt an: Eine einjährige Weltreise nur mit Handgepäck – von Asien über Nord-, Mittel- und Südamerika bis in die arabischen Emirate.
Die Herausforderung: ständig unterwegs, kaum Trainingsmöglichkeiten, viel Zeit im Flugzeug, Bus oder Zug.
Trotzdem blieb ich fit – mit minimalem Aufwand. Diese Erfahrung hat mir gezeigt: Mit dem richtigen System kann man überall in Form bleiben.
Genau davon profitieren heute meine Kunden, die selbst viel reisen oder wenig Zeit haben.
Dein Körper, Dein Comeback
Es geht bei meiner Arbeit um mehr als Abnehmen. Es geht darum, das Leben wieder in vollen Zügen zu genießen:
– Im eigenen Körper wieder richtig wohl fühlen
– Energie statt ständiger Müdigkeit
– Körperliche Kraft auf die du dich verlassen kannst
– Ein Körper, mit dem du alles machen kannst. Egal ob Treppen laufen, Reisen, Ski fahren oder deinen Enkelkindern hinterher rennen.
Du kannst deine eigene Comeback-Geschichte schreiben und von Woche zu Woche spüren wie du dich leichter, gesünder, jünger fühlst.
Dein eigenes Comeback beginnt mit einem Gespräch – genau das kannst du heute tun.