Turkish Get up: Unverzichtbare Schulter Übung mit der Kettlebell? Die richtige Turkish Get up Technik und welche Vorteile Dir die traditionelle Kettlebell Übung für Dein nächstes Workout bringt - das zeige ich Dir in diesem Artikel.
In diesem 18-minütigen Video zeige ich Dir 5 Übungen für einen starken, schmerzfreien Rücken. So baust Du schnell Rückenmuskeln auf, verbesserst Deine Haltung und Dein ganzer Rücken fühlt sich richtig gut an. Die Übungen sind sowohl mit Kurzhantel / Kettlebell möglich als auch mit dem eigenen Körpergewicht – ganz ohne Geräte.
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