Der Kettlebell Snatch Test ist knallhart. Mit diesem Programm knackst Du die geforderten 200 Snatch-Wiederholungen in 10 Minuten. Und verbesserst zusätzlich Deine Kondition, Griffkraft und athletische Power.
Kettlebell Trainingsplan: So erstellst Du einen Plan für Dein bestes Kettlebell Workout. Welche Trainings-Prinzipien Du für Deinen Kettlebell Trainingsplan brauchst, zeige ich Dir in diesem Artikel.
Kettlebell Training für Frauen: TOP Kettlebell Übungen für Beine und Po. Nutze diese Übungen mit der Kugelhantel für schöne Beine und einen geformten Po.
Nackenschmerzen: Mit diesen Übungen für zu Hause schnell Nackenverspannungen lösen. So einfach linderst Du lästige Verspannungen im Nacken.
In diesem 18-minütigen Video zeige ich Dir 5 Übungen für einen starken, schmerzfreien Rücken. So baust Du schnell Rückenmuskeln auf, verbesserst Deine Haltung und Dein ganzer Rücken fühlt sich richtig gut an. Die Übungen sind sowohl mit Kurzhantel / Kettlebell möglich als auch mit dem eigenen Körpergewicht – ganz ohne Geräte.
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