Personal Training in Mainz

Mit Personal Training richtig in Form kommen

Du hast schon lange den Wunsch, endlich (wieder) richtig in Form zu kommen? Abnehmen, ein paar knackige Muskeln bekommen oder die lästigen Rückenschmerzen loswerden?

Vielen fällt es schwer, sich für ein Training selbst zu motivieren. Und überhaupt: Welches Workout und welche Übungen sind eigentlich wirklich zielführend für Dich?
Beim Personal Training stehen Deine individuellen Bedürfnisse im Mittelpunkt. Jedes Training ist passgenau auf Deine Leistung, Ziele und Deinen Körper zugeschnitten.

Du wirst schrittweise mit dem Training wachsen und echte Erfolgserlebnisse verzeichnest. So trainierst Du zeitsparend mit größtmöglicher Effektivität.

Vorteile des Personal-Trainings

Auf dich zugeschnitten

Das Training ist passgenau auf deine Wünsche und Ziele ausgerichtet.

Dranbleiben Faktor

Ideal, wenn du dich alleine nur schwer motivieren kannst und einen Sparringspartner suchst.

Schneller deine Ziele erreichen

Ideal, wenn du wenig Zeit hast und so effizient wie möglich trainieren möchtest.

Kein Fitnessstudio​

Wir trainieren im Freien oder bei Dir zu Hause. Auch Online Training ist möglich – wie Du magst.

Gesund trainieren

Durch gezieltes Feedback vermeidest Du Schmerzen und Probleme durch falsch ausgeführte Übungen.

Ganzheitlich

Auf Wunsch erhältst Du neben den Trainings-Einheiten auch professionelle Beratung zur Trainingsplanung und Ernährung.

Erfahrungen meiner Kunden

Als etwas höhere Semester waren wir unsicher, wie man in dem Alter effektiv trainieren kann

„Sowohl meine Partnerin wie ich sind begeistert von Ihrem Personal Training. Als etwas höhere Semester waren wir unsicher, wie man in dem Alter effektiv trainieren kann. Mit Ihnen geht das perfekt.

Wir sind besonders angetan von den Übungen an der Schlinge. Sie machen die glasklar vor und kontrollieren sehr konstruktiv. Dadurch wurden uns die Übungen schnell vertraut, sodass wir sie auch zu Hause machen können. Auch die Übungen mit den Gewichten sind überzeugend. Insgesamt gefällt uns, dass Sie viel mit dem Körpergewicht arbeiten.

Am allermeisten hat uns Ihre wunderbare Persönlichkeit gefallen. Da muss das Trainieren einfach Freude machen und führt zum Erfolg. Wir können das Training jedem wärmstens empfehlen!„

– Matthias Kreck –

Ich komme jede Woche wieder sehr gerne zu Ihnen

„Ich möchte mich ganz herzlich für das bisherige hervorragende Training bedanken. Ich komme jede Woche wieder sehr gerne zu Ihnen.

Sie gehen immer auf meine Wünsche und Anregungen ein, schonen mich aber auch nicht, wenn wieder ein Trainingsfortschritt erreicht werden soll. Ansonsten bedanke ich mich für Ihr professionelles Auftreten und den Spaß, den ich am Training habe!„

– Patrik Luzius –

Ich muss nicht ins Fitnessstudio, sondern kann daheim in Garten oder Wohnzimmer trainieren

„Lieber Herr von Schilling, Ihr Training mit der Kettlebell hat mir sehr gut gefallen. Meine Fitness hat sich schon gebessert und der Swing macht mir Riesenspaß. Ich muss nicht ins Fitnessstudio, sondern kann daheim in Garten oder Wohnzimmer trainieren. Nochmal herzlichen Dank für ihren kompetenten Unterricht.“

– Carola Gunkel-Bürkle –
MEHRFACHER KETTLEBELL-WELTMEISTER

Dein Trainer: Bär von Schilling

Seit meiner ersten Vorbereitung auf einen Kettlebell-Wettkampf weiß ich: Unter einem erfahrenen Coach sind Leistungen machbar, die man selbst nie für möglich gehalten hätte. Es ist eine Abkürzung, um schnell die gewünschten Erfolge zu sehen und zu spüren.

Dabei ist es gleich, was dein Ziel ist: Dich in deinem Körper wieder richtig wohl zu fühlen, besser auszusehen oder endlich wieder einen schmerzfreien Rücken zu bekommen.

Im Personal Training profitierst du von meinem Wissen und Erfahrung aus über 12 Jahren als Personal Trainer und Seminarleiter. Hunderte von Kunden jeder Altersklasse nutzen bereits meinem ganzheitlichen Trainingsansatz, um ihre Fitness auf ein neues Level zu heben.

Details zum Personal Training

Was kostet ein Personal Training? Und wo findet das Training statt? Wie ist eigentlich der Ablauf wenn ich mit dem Training starten möchte? 

Hier findest Du häufige Fragen zum Personal Training. Aber zögere nicht, mich direkt zu kontaktieren!

Das Personal Training findet im Freien statt oder bei Dir zu Hause. Auch ein Online Training ist möglich – wie Du magst

Für ein Training bei Dir zu Hause berechne ich Fahrtkosten – das sprechen wir vorher natürlich ab.

Das Personal Training biete ich nach Vereinbarung an.

Es gibt also keine Öffnungszeiten, sondern wir machen einen Termin aus der für Dich passt.

Vorschlag: Schreibe doch in das Kontaktformular schonmal eine Uhrzeit und ein paar Wochentage, die bei Dir günstig wären!

Der Preis für das Personal Training hängt von Anfahrt und Aufwand ab, deshalb vereinbaren wir den Preis vor der ersten Stunde.

Ein individueller Trainingsplan funktioniert nur dann, wenn er auch genau auf Dich zugeschnitten ist.

Das ist aus einer E-Mail heraus unmöglich zu erkennen.

Deshalb hat sich Folgendes bewährt:

Plane für eine Neuausrichtung Deines Trainingsplans ca. 2 bis 3 Stunden Personal Training – Online oder vor Ort – ein.

In dieser Zeit besprechen wir Deinen Leistungsstand, Deine Ziele, Dein bisheriges Trainings-System und die Übungen welche Du bereits beherrschst.

Ebenso gehen wir mögliche neue Übungen durch die Dir hilfreich sind, prüfen Deine Übungsausführung und legen Schwerpunkte fest, welche für Dein künftiges Training wichtig sind.

Zwischen den 2 – 3 Stunden sollten jeweils ca. 10 – 14 Tage liegen in denen Du selbständig weiter trainierst und bereits die Ansätze aus den gemeinsamen Coachings umsetzt.

Nach dem 3 Stunden Coaching hast Du einen kompletten Trainingsansatz, nach dem Du für einige Zeit erfolgreich selbst trainieren kannst.

Ich dokumentiere sowohl die Inhalte der Stunden als auch die Ausrichtung Deines Trainings.

Wenn Du nach einiger Zeit erneut einen Blick auf Dein Training, Deine Fortschritte und weitere Planung haben möchtest ist das jederzeit nahtlos möglich.

Alternative:

Im Online Coaching Programm betreue ich derzeit 20 Sportler/innen ganz persönlich. In diesem Coaching Programm bekommst Du wöchentlich einen Trainingsplan von mir, Technik Korrekturen und Anpassungen gibt es per Video / Whatsapp.

Alle Infos zum Online Coaching Programm findest Du hier.

Zu Beginn der ersten Stunde besprechen wir Dein Trainingsziel, körperliche Voraussetzungen und eventuelle gesundheitliche Einschränkungen.

Damit bekommst Du schon in Deiner ersten Stunde Personal Training wertvollen Input.

Dann geht´s los!

Gemeinsames Aufwärmen, dann weiter zu den einzelnen Übungen – mit genau Deinen Schwerpunkten.

Schwitzen, Technik-Training, Ausdauer. Dazu kannst Du Deine Fragen stellen zu Ernährung, dem Sport-Lifestyle oder der Übungsausführung – es ist Deine Stunde!

 

Zur Zeit biete ich keine öffentlichen Gruppen-Trainings an.

Du möchtest eine Klein-Gruppe von 5 oder mehr Personen von mir trainieren lassen? Oder einen einmaligen Fitness-Workshop veranstalten, beispielsweise für Deinen Verein, Fitness-Studio oder Firma?

Dann schreibe mir eine Email und wir überlegen gemeinsam was für Euch möglich ist!

Ein kostenloses Probetraining biete ich nicht an.

Du wirst von mir ab der ersten Stunde wichtigen Input bekommen und konkrete Hilfen zu Deiner Situation erhalten – egal ob Du Abnehmen willst, Muskeln aufbauen willst oder Dich in einer Sportart verbessern möchtest.

Als Personal Trainer arbeite ich seit über 12 Jahren mit inzwischen hunderten von Kunden. Auch in der Fitness-Trainer Ausbildung bin ich lange Jahre tätig und habe zahlreiche Seminare und Ausbildungen im Fitness-Bereich geleitet.

In jeder Stunde – auch der ersten – gebe ich Dir mein Wissen und meine Erfahrung weiter. Und dafür berechne ich ein Honorar.

Tipp: Wenn Du unsicher bist können wir gerne vorab telefonisch oder per E-Mail abklären, ob das Personal Training generell für Dich Sinn ergibt oder nicht.

Für das Training bekommst Du von mir vorab eine Rechnung zugeschickt. Du kannst den Rechnungsbetrag überweisen oder in der ersten Stunde in Bar bezahlen – wie Du möchtest.

Ein Monats-Abo gibt es nicht.

Du hast also keine feste Bindung oder Laufzeiten, sondern kannst jederzeit frei entscheiden, ob Du ein weiteres Training machst oder nicht.

Dir ist das Personal Training zu teuer oder die Anfahrt nach Wiesbaden zu weit?

Dann kannst Du auch an einem der günstigen Seminare teilnehmen oder ins Online Coaching Programm kommen.

Tipp: Du kannst das Personal Training auch per Zoom buchen. Das läuft wie ein „normales“ Personal Training ab, nur eben online.

Und das funktioniert überraschend gut!

Deine Vorteile:

  • Du sparst Dir Anfahrtszeit
  • Du bekommst das Training zu einem günstigeren Preis
  • Bewährtes Konzept. Seit Mitte 2020 gebe ich Personal Trainings auch online per Zoom

Du bist unsicher, ob das Personal Training auch online funktionieren kann?

  1. Schau Dir an was andere Kunden zum Online Training sagen!
  2. Ich biete das Training per Zoom seit Mitte 2020 an. Und am Anfang war es ein Experiment – mit dem Ziel herauszufinden, ob es wirklich effektiv ist und sowohl dem Kunden und als auch mir Spaß macht. Würde es nicht funktionieren hätte ich das Online Training nicht mehr im Angebot.

Zu guter Letzt: Hol´ Dir auch 100% kostenlos auf meinem YouTube-Kanal jede Menge Tipps zur richtigen Technik, knackige Workouts und Fitness Motivation ab!

Buche jetzt dein Personal Training

Personal Training

Du hast schon lange den Wunsch, endlich (wieder) in Form zu kommen? Abnehmen, ein paar knackige Muskeln aufbauen und lästige Rückenschmerzen loswerden? Dann informiere dich über ein individuelles Personal Training.

Fitness Seminare

Seminare zu Kettlebell Training, Bodyweight Fitness oder Abnehmen. Die Seminare finden online, im Rhein-Main-Gebiet oder auch in Deinem Studio / Sportverein statt. Verschiedene Seminar-Module vom Einsteiger bis zum Profi.

Online Training

Du willst lange Anfahrtswege sparen und online mit mir arbeiten? Hier findest du meine Online-Angebote: Trainingspläne, Personal Training oder virtuelles Fitness-Coaching.

Online-Fitnesskurse

Ideal für Selbstlerner: Hier findest du fertige Selbstlernkurse rund um das Thema Fitness, Kettlebell und Co. Bleib zu Hause fit und gesund und trainiere, wann immer du möchtest.

5 Übungen für einen schmerzfreien Rücken

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