Kettlebell-Training für Anfänger | FAQ

Kettlebell Training ist schwierig? Hier findest Du Antworten auf die häufigsten Fragen!

Wie fängt man am besten an mit der Kugelhantel zu trainieren? Was gilt es zu beachten? In unserem FAQ findest Du die Antworten!

Welche Kettlebell soll ich kaufen? Wie schwer soll die Kugel sein? Welche Übungen mache ich am besten zum Einstieg?

Los geht´s! Kettlebell Fragen & Antworten

Im Video seht ihr die Antworten auf diese Fragen – jeweils mit Zeitmarkierung

  • Welche Kettlebells soll ich kaufen? 0:26 min
  • Welche Gewichte brauche ich? 1:30 min
  • Mit welchen Übungen starten? 2:50 min
  • Ist Kettlebell-Training für Jeden geeignet? 3:30 min
  • Kann ich fürs Training Handschuhe benutzen? 4:45 min
  • Was tun, wenn die Kettlebell auf den Unterarm drückt? 5:40 min
  • Wie oft pro Woche trainieren? 6:20 min
  • Wo kann ich mit Kettlebells trainieren? 7:40 min
  • Brauche ich einen Gewichthebergürtel fürs Training? 8:15 min
  • Welche Schuhe brauche ich fürs Kettlebell-Training? 9:10 min
  • Wie sollte ich mich Aufwärmen? 9:45 min
  • Wie viele Wiederholungen bei den Kettlebell Swings? 10:45 min
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